Everyone

PrimeNap

Jelly Bean

Improve your sleep quality with PrimeNap, the free Sleep Tracker and Smart Alarm App.

PrimeNap also features a screen dimmer, sleep statistics, snore detection, sleep sounds and a dream journal.

Features:
* Free Sleep monitor / Sleep tracker
* Data-export
* Sleep debt analysis
* Smart alarm / sleep cycle alarm clock
* Gradual volume increase
* Snore detection
* Easy snooze using multitouch, add 5 minutes per finger
* Screen dimmer
* Red filter
* Dream journal
* Sleep stats for user-specified daily activities
* Sleep sounds

Benefits of using a sleep tracker and sleep cycle alarm clock / smart alarm
With modern day work schedules, our sleep patterns have become widely irregular and oftentimes much shorter than they should be. PrimeNap's Sleep Tracker can help you analyze your sleeping patterns and correct them if necessary. Using PrimeNap's smart alarm functionality, you can avoid being pulled out of deep sleep by a well-meaning time-based alarm clock, and instead wake up gently after sleep cycle completion and thereby simulate a natural awakening.

How it works: Movement during sleep is known to roughly correlate with the actual sleep stages obtained by polysomniography. This sleep movement is registered by the phone and translated into fairly accurate sleep cycle information.

Recommended use: Use this sleep app with proper hardware. If convenient, switch on airplane/flight mode to minimize any emissions. Reboot or close other apps that might cause the phone to heat up during the night.

Frequently Asked Questions:
* How do you interpret the resulting graph?
- The graph is separated into two sections. The top section shows relative movement over time. Low measured movement will be a valley in the graph, high movement will be a peak in the graph.
The bottom section uses the movement information to calculate a rough estimate of your sleep cycles (numbered on top) and even individual sleep phases during each sleep cycle (Awake, Dreaming (REM), Light Sleep (Non-REM 1,N2), Deep Sleep (N3). The app uses the actual measurement (e.g. long stretches of low movement are likely to be deep sleep), averages (mainly in case of REM) and basic knowledge about sleep cycles (duration approx. 90 minutes) to create a reasonable best-fit hypnogram graph. This is why it will still show sleep cycles if the phone is placed on a desk. The app assumes that the user is actually sleeping.

* How is this going to help improve sleep?
- For most people best sleep is achieved through regular sleeping patterns (similar bedtime) averaging about 8 hours of sleep every day. The app is meant to assist people in finding out their exact sleeping patterns in order to make informed changes. The sleeping times are thus most important, the information shown in the graphs is mainly used by the smart alarm function.

* How do you add your own nap sessions if you forget to track them?
- On the third tab (Nap History) there is a button in the bottom right corner labeled "+1".

* How do you delete nap sessions?
- Click and Hold the nap that you want to delete. Select the corresponding item from the menu that will appear.

* How do you resume a nap session?
- Simply click the sleep button again to start a new nap. The app will automatically know that there have been previous sleep cycles and will continue there. Both sleep sessions will appear in the sleep pattern overview.

* What does the button "Phone off = Sleep" do?
- This is an option for people who turn their phone off during the night. If you turn your phone off completely, the app will count this as going to bed. Turning it back on in the morning is counted as waking up.

* What is "Wake Battery"
- This is a way of displaying the current sleep debt as a battery icon in the status bar. This needs adjustment and always sleep if tired.
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วย PrimeNap ตัวติดตามการนอนหลับฟรีและแอพ Smart Alarm

PrimeNap ยังมีหน้าจอหรี่, สถิติการนอนหลับ, การตรวจจับเสียงกรน, เสียงนอนหลับและบันทึกประจำวันในฝัน

คุณสมบัติ: 
  * ฟรีจอภาพการนอนหลับ / ติดตามการนอนหลับ
  * ข้อมูลส่งออก
  * การวิเคราะห์หนี้สลีป
  * สมาร์ทปลุก / นอนรอบนาฬิกาปลุก
  * ปริมาณเพิ่มขึ้นทีละน้อย
  * ตรวจจับกรน
  * งีบหลับง่ายโดยใช้มัลติทัชเพิ่ม 5 นาทีต่อนิ้ว
  หน้าจอหรี่
  * ตัวกรองสีแดง
  * วารสารดรีม
  * สถิติสลีปสำหรับกิจกรรมประจำวันที่ผู้ใช้ระบุ
  * เสียงนอนหลับ 

ประโยชน์ของการใช้ตัวติดตามการนอนหลับและนาฬิกาปลุกรอบการนอนหลับ / การเตือนแบบสมาร์ท 
ด้วยตารางการทำงานที่ทันสมัยรูปแบบการนอนของเราได้กลายเป็นสิ่งผิดปกติอย่างกว้างขวางและบ่อยครั้งที่สั้นกว่าที่ควรจะเป็น ตัวติดตามการนอนหลับของ PrimeNap สามารถช่วยคุณวิเคราะห์รูปแบบการนอนของคุณและแก้ไขหากจำเป็น การใช้ฟังก์ชันการแจ้งเตือนอัจฉริยะของ PrimeNap คุณสามารถหลีกเลี่ยงการถูกดึงออกจากการนอนหลับลึกด้วยนาฬิกาปลุกตามเวลาที่มีความหมายดีและตื่นขึ้นมาอย่างนุ่มนวลหลังจากเสร็จสิ้นรอบการนอนหลับและจำลองการตื่นตามธรรมชาติ

มันทำงานอย่างไร : การเคลื่อนไหวในระหว่างการนอนหลับนั้นมีความสัมพันธ์กันโดยคร่าวๆกับขั้นตอนการนอนหลับที่แท้จริงที่ได้รับจาก polysomniography การเคลื่อนไหวการนอนหลับนี้ถูกลงทะเบียนโดยโทรศัพท์และแปลเป็นข้อมูลวงจรการนอนหลับที่แม่นยำอย่างเป็นธรรม

การใช้งานที่แนะนำ : ใช้แอพสลีปนี้กับฮาร์ดแวร์ที่เหมาะสม หากสะดวกให้เปิดโหมดเครื่องบิน / เที่ยวบินเพื่อลดการปล่อยมลพิษใด ๆ รีบูตหรือปิดแอพอื่น ๆ ที่อาจทำให้โทรศัพท์ร้อนขึ้นในตอนกลางคืน

คำถามที่พบบ่อย:
* คุณตีความกราฟผลลัพธ์ได้อย่างไร
- กราฟถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน ส่วนด้านบนแสดงการเคลื่อนไหวแบบสัมพัทธ์เมื่อเวลาผ่านไป การเคลื่อนไหวที่วัดได้ต่ำจะเป็นหุบเขาในกราฟและการเคลื่อนไหวสูงจะเป็นจุดสูงสุดในกราฟ
ส่วนด้านล่างใช้ข้อมูลการเคลื่อนไหวเพื่อคำนวณการประมาณคร่าวๆของรอบการนอนหลับของคุณ (หมายเลขด้านบน) และแม้กระทั่งช่วงการนอนหลับแต่ละช่วงในแต่ละรอบการนอนหลับ (ตื่น, ฝัน (REM), นอนหลับเบา (Non-REM 1, N2), ลึก การนอนหลับ (N3) แอปใช้การวัดจริง (เช่นการเคลื่อนไหวที่เหยียดยาวเป็นเวลานานมีแนวโน้มที่จะหลับลึก) ค่าเฉลี่ย (ส่วนใหญ่ในกรณีของ REM) และความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับรอบการนอนหลับ (ระยะเวลาประมาณ 90 นาที) เพื่อสร้าง กราฟ hypnogram ที่เหมาะสมที่สุดนี่คือเหตุผลว่าทำไมมันยังคงแสดงรอบการนอนหลับหากวางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะแอปจะถือว่าผู้ใช้กำลังนอนหลับอยู่

* สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการนอนหลับได้อย่างไร
- สำหรับคนส่วนใหญ่การนอนหลับที่ดีที่สุดนั้นสามารถทำได้โดยรูปแบบการนอนปกติ แอพนี้มีไว้เพื่อช่วยเหลือผู้คนในการค้นหารูปแบบการนอนหลับที่แน่นอนเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่มีข้อมูล เวลานอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่สุดข้อมูลที่แสดงในกราฟส่วนใหญ่จะถูกใช้โดยฟังก์ชั่นปลุกอัจฉริยะ

* คุณจะเพิ่มช่วงเวลางีบของคุณเองได้อย่างไรถ้าคุณลืมติดตาม
- บนแท็บที่สาม (ประวัติ Nap) มีปุ่มที่มุมขวาล่างที่ระบุว่า "+1"

* คุณจะลบเซสชัน nap ได้อย่างไร
- คลิกค้าง nap ที่คุณต้องการลบ เลือกรายการที่เกี่ยวข้องจากเมนูที่จะปรากฏขึ้น

* คุณจะทำงีบต่อได้อย่างไร?
- เพียงคลิกที่ปุ่มพักเครื่องอีกครั้งเพื่อเริ่มงีบหลับใหม่ แอปจะทราบโดยอัตโนมัติว่ามีรอบการนอนหลับก่อนหน้าและจะดำเนินการต่อที่นั่น เซสชันการนอนหลับทั้งสองจะปรากฏในภาพรวมรูปแบบการนอนหลับ

* ปุ่ม "Phone off = Sleep" ทำอะไร?
- นี่เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ปิดโทรศัพท์ในตอนกลางคืน หากคุณปิดโทรศัพท์ของคุณอย่างสมบูรณ์แอปจะนับว่าเป็นการเข้านอน การหันหลังกลับในตอนเช้าถือเป็นตื่นขึ้นมา

* "แบตเตอรี่ปลุก" คืออะไร
- นี่เป็นวิธีแสดงหนี้สลีปปัจจุบันเป็นไอคอนแบตเตอรี่ในแถบสถานะ สิ่งนี้ต้องมีการปรับตัวและจะหลับตลอดเวลาถ้าเหนื่อย


Sleep Tracker \u0026amp; Smart Alarm - \u0e41\u0e2d\u0e1e\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1f\u0e23\u0e35

PrimeNap: Free Sleep Tracker

เวอร์ชั่นล่าสุดของPrimeNap: Free Sleep Tracker

เวอร์ชั่นอื่น